Hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí đang gia tăng một cách đáng báo động. Các phương tiện truyền thông và xã hội luôn cảnh báo người dân về mức độ nghiêm trọng của nó. Do đó, việc bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình khỏi ô nhiễm không khí là hết sức cần thiết. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khỏi ô nhiễm không khí đang gia tăng? Cùng meliwa tìm hiểu các biện pháp để giảm thiểu tác hại của ô nhiễm không khí đến sức khỏe nhé.
1. Ô nhiễm không khí là gì?
Ô nhiễm không khí do các tác nhân hóa học, sinh học, vật lí làm thay đổi đặc tính tự nhiên của không khí. Cụ thể là những chất độc hại như bụi mịn, khí đọc, vi khuẩn và các chất hóa học nguy hiểm trộn lẫn trong không khí.
Nguyên nhân phổ biến:
- Hoạt động công nghiệp: Các khí O3, NO2, SO2 do nhà máy công nghiệp thải ra môi trường bên ngoài.
- Hoạt động giao thông: Khí thải từ các phương tiện giao thông. Gồm các khí độc và bụi mịn làm tăng hàm lượng bụi mịn trong không khí
- Các hoạt động xử lý chất thải: Các hoạt động từ lò đốt rác sinh hoạt gây ô nhiễm cục bộ.
- Khói thuốc lá
2. Tác hại của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe?
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người, từ mức độ nhẹ đến nghiêm trọng. Nó có thể gây ra các loại kích ứng hoặc dị ứng cho mắt, mũi, họng đến các bệnh nặng về hệ hô hấp và tim mạch.
Những bệnh thường gặp:
- Bệnh về hô hấp: Hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, viêm đường hô hấp cấp, ung thư phế quản, ung thư phổi.
- Bệnh tim mạch: Gia tăng nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp.
- Ảnh hưởng lâu dài: gây cản trở và làm suy giảm chức năng của hệ hô hấp, giảm tuổi thọ con người.
Hậu quả nghiêm trọng nhất là tác động lên trẻ nhỏ và người cao tuổi. Do hệ miễn dịch trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện. Còn hệ miễn dịch người già đã suy yếu và giảm chức năng.
3. Bạn có thể làm gì để bảo vệ sức khỏe bản thân?
Dưới đây là một số biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏi ô nhiễm không khí. Bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe bản thân khỏi ô nhiễm không khí.
Sử dụng máy lọc không khí tại nhà
Máy lọc không khí giúp loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn và các khí độc hại trong không gian sống gia đình bạn. Trang bị máy lọc không khí cho gia đình giúp không gian sống nhà bạn được an toàn tuyệt đối.
Hiện nay các dòng máy lọc khôn khí được trang bị công nghệ tiên tiến giúp lọc sạch bụi mịn, tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi. Bạn có thể tham khảo các dòng máy lọc không khí của meliwa:
Máy lọc không khí M20 Pro
Phù hợp cho không gian nhỏ, meliwa M20 Pro sử dụng công nghệ lọc bụi tiên tiến và tia UV-C. Không những giúp lọc sạch bụi mà còn tiêu diệt vi khuẩn.
Máy lọc không khí M50
Máy lọc M50 dành cho diện tích lớn hơn. Có tích hợp công nghệ UV-C diệt khuẩn và ion âm, mang lại không khí sạch khuẩn và không mùi.
Máy lọc không khí M60
Với công nghệ lọc 360 độ tiên tiến giúp lọc sạch không khí với hiệu quả cao nhất. Thêm vào đó là công nghệ ion âm giúp khử mùi hôi, ẩm mốc hiệu quả.
Đeo khẩu trang khi ra ngoài
Với tình trạng ô nhiễm, bụi bẩn đang gia tăng nhanh trong thành phố thì việc đeo khẩu trang giúp bạn hạn chế hít phải không khí ô nhiễm. Nên chọn những loại khẩu trang chuyên dụng, có khả năng lọc bụi mịn PM2.5.
Tìm hiểu thêm về máy lọc không khí và bụi mịn PM2.5.
Tăng cường hệ miễn dịch
Việc tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây hại cho sức khỏe. Một số cách để tăng cường hệ miễn dịch như:
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, omega-3 để tăng sức đề kháng.
- Rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức bền, tăng sức đề kháng, cải thiện khả năng chống chọi với môi trường.
4. Làm thế nào để giảm ô nhiễm không khí trong nhà?
Không gian sống của bạn có thể bị ô nhiễm bởi khói thuốc lá, bụi mịn, lông thú cưng và các loại vi khuẩn gây hại. Thế nên bạn cần giữ cho không gian sống của bạn luôn được sạch sẽ và trong lành.
Thường xuyên vệ sinh nhà cửa
- Hút bụi, lau dọn nhà cửa thường xuyên không gian sống không bị bụi bẩn.
- Đảm bảo không khí được lưu thông tốt để nhà cửa luôn thoáng mát.
Trồng nhiều cây xanh giúp hạn chế bụi
- Một số loại cây như lưỡi hổ, cây nhện giúp hấp thụ bụi và các chất độc hại.
- Cây xanh còn cung cấp oxy, làm không gian sống luôn xanh mát.
Hạn chế các hoạt động gây ô nhiễm
- Không đốt nến thơm hoặc đốt hương trong không gian kín.
- Hạn chế sử dụng bếp than và lắp thiết bị hút khối
Tìm hiểu thêm về tuyệt chiêu làm sạch bụi trong nhà.
5. Có thể phòng tránh ô nhiễm không khí ngoài trời không?
Ngoài việc giữ khôn gian sống luôn trong sạch và nâng cao sức khỏe thì việc phòng tránh ô nhiễm ngoài trời cũng rất quan trọng. Một số biện pháp bạn có thể sử dụng để phòng tránh ô nhiễm không khí ngoài trời như:
Theo dõi chỉ số ô nhiễm không khí (AQI)
- Sử dụng các ứng dụng đo AQI để biết mức độ ô nhiễm tại nơi bạn đang sống.
- Hạn chế ra ngoài vào những ngày có chỉ số AQI quá cao hoặc giờ cao điểm lúc phương tiện giao thông đang đông đúc.
Giảm sử dụng phương tiện cá nhân
- Bạn có thể đi bộ hoặc đi xe đạp để di chuyển đến những địa điểm gần khu vực sống. Điều này vừa giảm thiểu khí thải ra môi trường vừa giúp nâng cao sức khỏe.
- Hình thành thói quen sử dụng phương tiền công cộng. Vừa giúp bảo vệ môi trường vừa hạn chế tình trạng ùn tắt giao thông.
- Tham gia các hoạt động bảo vệ môi trường như trồng cây xanh để giúp không khí được thanh lọc.
Kết luận: Làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ trước ô nhiễm không khí?
Ô nhiễm không khí là vấn đề không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, bạn có thể chủ động bảo vệ bản thân bằng các biện pháp đơn giản như sử dụng máy lọc không khí, đeo khẩu trang đúng cách và xây dựng lối sống lành mạnh.
Hãy đầu tư vào sức khỏe và môi trường của bạn với máy lọc không khí meliwa từ hôm nay!
